【豆腐でヘルシー】もちもち柔らかみたらしだんごの作り方・レシピ

豆腐と白玉粉で作ったお団子は、しっとりもちもちで柔らかく、時間がたっても硬くなりません。しかも、材料の半分以上がお豆腐でヘルシー。
美味しい豆腐を紹介したいと思い、濃厚でなめらかな福島県鮫川村産の絹ごし豆腐を使用しました。食にこだわる夫は、鮫川村の豆腐はそのままが一番美味しいと言って、いつも冷奴にして食べます。
このレシピは、ご家庭にある絹ごし豆腐でも作れます。BBQのデザートとしても、簡単に楽しめますよ!

材料:5本分

  • 竹串 (18cm) 5本
  • 白玉粉 120g
  • 絹ごし豆腐 150g

たれ   

  • しょうゆ 大さじ2
  • 砂糖 大さじ3
  • 片栗粉 小さじ2
  • 水 100ml
みたらしだんごの材料、レシピ

       

作り方

STEP
だんごを作る
  • ボウルに白玉粉と絹豆腐を入れて、よく混ぜ合わせる。生地がまとまり、耳たぶの硬さになったら20等分にして丸めだんごにする。
  • 鍋にたっぷりの湯(分量外)を沸かし、だんごを入れる。浮き上がってからさらに2分ほどゆでる。冷水にさらして冷やし、水気を切る。
  • だんごを4個ずつ竹串に刺す。
STEP
だんごを焼く
  • 網を火にかけて温める。串を並べて強めの中火で焼き色をつける。もう片面も焼き色をつける。
    (フライパンの場合も同様に、中火で両面に焼き色をつける。)
STEP
たれを作る
  • 小鍋にたれの材料を入れて混ぜ合わせ、弱火にかける。 沸騰してきたら混ぜながら、少しとろみがついて透明になるまで煮詰める。
  • だんごにみたらしのたれをからめる。
メモ
  • BBQの時など火力が強い場合は、竹串を30分以上水に浸しておいてください。
  • 焼かずにそのままたれをかけて食べても美味しいです。
  • なるべく当日中にお召し上がりください。翌日食べるときは冷蔵庫に入れて、レンジなどで温めてから食べると美味しいです。
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